Coaching Nutrition & Bien-être

COMMENT CONSOMMER LES DIFFERENTS ACIDES GRAS, POUR L’EQUILIBRE ALIMENTAIRE ?

Les acides gras insaturés sont à privilégier. Ils sont essentiels à la santé grâce aux omégas 3, omégas 6 et omégas 9.Il y a 2 familles: Les acides gras mono-insaturés sont les omégas 9.Vous les trouverez dans l'huile d'olive, les fruits à coque, l'avocat..

COMMENT FACILITER VOTRE DIGESTION ET OPTIMISER VOTRE SOMMEIL, EN PERIODE DE PERTE DE POIDS ?

Pour optimiser votre sommeil, je vous conseille de ne pas manger trop gras le soir pour faciliter votre digestion et ne pas vous créer de maux de ventre. Optez pour des aliments les plus naturels possible.

QUELLES SONT LES SOURCES DE MACRONUTRIMENTS INDISPENSABLES DANS LE REGIME ALIMENTAIRE QUOTIDIEN?

Les protéines se transforment en lipides et en glucides.Les glucides se transforment en lipides.Les lipides se transforment en glucides.Mais ni les lipides, ni les glucides ne se transforment en protéines!

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COMMENT CONSOMMER LES DIFFERENTS ACIDES GRAS, POUR L’EQUILIBRE ALIMENTAIRE ?

QUE SAVOIR POUR REALISER UNE PERTE DE POIDS DURABLE ?

CONNAISSEZ-VOUS LES VITAMINES ESSENTIELLES POUR LA SANTE IDEALE ?

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Article 16 des CGV

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